waga do

to czyli np, taka jogobelle moge tez teraz dodac do ryzu i smiało szamac?? myslałem ze ja tez mam zaliczyc do słodyczy w takim razie zaraz ide po jogobelle no waga dzis była jakies 81kg moze ciutke wiecej ale to z arana zaraz ide cos ugotowac i o*******ic a jak moge z jogobella to za***iscie co do batonów to ze słodkiego to tylko zjadłem te 3 [...]

[...] (7.5 tygodnia) Wyniki siłowe: (x total powt) Przysiad tylny: 55 kg x 100 -> 85 kg x 100 Wiosłowanie: 45 kg x 100 -> 80 kg x 100 Wl hantli poziom: 15 kg x 100 -> 24 kg x 73 (waga jednego hantla) Wyciskanie wąsko: 35 kg x 100 -> 52.5 kg x 85 Podciąganie nachwytem szeroko: cc x 40 -> cc x 60 Uginanie stojąc: 15 kg x 100 -> 28 kg x 100 Military [...]

[...] był o 20. Myślałem, że idąc spać "pojedzony", będę spał dłużej i lepiej, ale nic bardziej mylnego - 4:20 wstałem i zjadłem musli z maślanką. Ździwiła mnie poranna waga - 69 kg, niestety po porannej toalecie waga wróciła do normy - 67/68. Życzę miłego dnia ! 4:20 - 5 łyżek stołowych musli (dziś ostatnia porcja i kupię jakieś lepsze) + [...]

"Wzrost 172 Waga 59 Wiek 15 lat w październiku" No to jak bym siebie widział ;] Mam dokładnie taką samą wage, wzrost różnica może 3 cm w dół, wiek ten sam ;] i ten sam problem ;] ten tłuszczyk z boku ;] W a6w jestem w 9 dniu (dzisiaj będzie) i przeważnie ćwicze wieczorkiem, ponoć najlepiej;] Do tego rower (czasami jak mnie napadnie to [...]

[...] papierkowa robote zwiazana z projektem doprowadzeniem pradu itp takze cos sie tam dzieje. Z wesele. Juz końcówka zalatwiania papierowej potem juz konkrety. Forma na plus waga spada. :-) 100 rowne srednia waga. Solarka mnie spalila na raka %-) /SFD/2019/5/27/f60fddafcd0f4dbe90f8a2fbdeb4df35.jpg [...]

[...] czasu nie wiem z czego to wynika kręci się w zakresie 89.5 chciałem zrobić trochę masy aby było z czego redukować powiedzmy do 82 kilo i by zostało mi trochę mięsa. A tutaj waga wskazuje cały czas to samo. A lustro sam już nie wiem. Poza tym chodzi mi po głowie czit w postaci 2 piw. Nie piłem nic już kupę czasu i się zastanawiam Zmieniony [...]

W dniu dzisiejszym wziąłem udział w kursie na sędziego ifbb,sam kurs trwał zaledwie kilka godzin,trudniejsza część praktyczna składająca się z próbnego sędziowania podczas zawodów krajowych jeszcze przede mną. Wszystko kończyć będzie się testem,kolejnym etapem jeśli zaliczę testy krajowe będzie egzamin na sędziego międzynarodowego. Ciekawie będzie [...]

[...] pozostanie podążać tą samą drogą, na wszystko po prostu potrzeba czasu. Na pewno potrzeba też kilku dodatkowych kilogramów w trakcie budowy masy mięśniowej.Na pewno jest to waga startowa przy której chciałbym pozostać przez dłuższy czas,więc sukcesywnie będę starał się poprawiać słabsze partie i budować gęstość której najbardziej zazdroszczę [...]

[...] /10                748                                                    dziś plecy + nóżki   Górny grzbiet    Podciąganie na drążku, nachwyt: 10 / 8 / 6 / 6 mimo że waga spadła mi już parę kg w dół to idzie mi to ciężej niż wcześniej - generalnie słabiutko   Górny grzbiet    Ściąganie wyciągu górnego do karku, nachwyt: 3 serie robocze x [...]

17.12.2013 Trening: Wyciskanie 3-bojowe 85 95 105x5 115x3 125x1 132x2 137x1 (ostatnio 127x2) Dipsy cc+ 20 25 30 35x10 40x8 (ostatnio 35x9) przysiady na hack maszynie 100 120 140x5 160x8 ( ostatnio 155x5) rdl z hantlami 22 27 30 32 35x12 łydy Francuskie wyciskanie 40x10 45x10 50x8 + aeroby 20min wyciskanie - już w drodze na siłownie czułem że [...]

/SFD/Images/2016/5/29/2a7ac3b753024b8ea7c156ded11f44ef.jpg Siemka, tak jak pisałem że co tydzień będzie aktualizacja zdjeć, będzie widać czarno na białym jak sylwetka się zmienia z tygodnia na tydzień. Niestety o jakości zdjęć się nie wypowiadam i tego jak są robione bo wiadomo jak to telefonem, choya widać a nie wszyscy są profesjonalnymi [...]

/SFD/Images/2016/6/5/1a725fd058f04b398b41480fd0cc5e83.jpg Dzień Dobry, niedziela rano także zestawienie fotek ląduje w temacie :) . Dziś już nie naczczo, sprawdzałem czy brzuch wybije, był po śniadaniu większy, ale nie widać tego. W tym momencie jedyne do czego mogę się w formie przyczepić to nogi,jakoś się nie spinały %-) albo po ładowaniu [...]

jutro ładuje ww + tłuszcze , w czwartek coś pykne zobaczymy czy będzie różnica :) Dziś 7 dzień bez ww. Waga w miejscu 81,6 od 2 dni , ciekawe. Ale siedizałem nic nie robiłem, zaraz spadam do pracy a jest sporo roboty i po pracy nogi + cardio wiec będzie ciężki dzień Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-28 06:34:08

Elegancko jest , teraz tylko do przodu :) już masz wyjazd ogarnięty , gdzie konkretnie ? Ładnie waga w przod :)

[...] silownia plan z regresjom 9.CEL CYKLU: masa masa masa no i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: xxxx 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): waga stoi w miejscu 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: wszystko w normie 15.WYNIKI SILOWE bardzo dobre 16.PPM podstawowa przemiana [...]

[...] 110,8 109,8 Waga nieco przekłamana, bo w sobotę rano było 109, ale pewnie miał na to wpływ wypity w weekend alkohol. Do tabelki wpada to co faktycznie pokazała waga. ------------------------------------------------------- Miska nieco doginana. Ogólnie wszystko w miarę ok. Dorzuciłem jakieś warzywka, ale widzę, że nie uwzględniłem w [...]

Dzisiejsze pomiary: ----------------------------------------------------------------------------------------------- 19-07-2015 … 03-02-2016 10-02-2016 18-02-2016 24-02-2016 Szyja 48,5 … 43,5 43,5 43 43 Klatka 124 … 125 125 125 125 Klatka [...]

[...] dobrze dobrane! Wrzuć swoją rozpiskę! Skok masz ładny - z 12 na 24.. 24kg na liczbę powtórzeń i do interwałów?? Albo jesteś silny jak koń, albo nie wiem.. Też czekam aż mi waga zjedzie do 71 bez diety... ale ona ani drgnie }:-( Chyba będę musiał się wysilić! Do tego robię program na masę - także nadwyżka kcal tą masę mi powiększa (to już waga [...]

skutki brania? waga sila na plus napewno, ciagnie wode i to sporo, back-pumpsy czy jak to tam czuc.bol glowy byl przez kilka dni nie wiem czy to wina mutate, teraz nic nie czuje, zgagi brak, libido normalne a nawet lekko do gory, bebechow nie czuje, ogolnie nie wiem czy drugi raz wroce do m-drola,jak dla mnie za duza waga w krotkim tempie, a co za [...]

[...] ławeczkę skośną do brzuszków, drążek do podciągania, hantle 2 x 5 kg , 2 x 2 kg , 1 x 2,8kg , 2 ekspandery i sztangę 20 kg aktualnie wzrost ----- 1,76m waga ----- 59 kg Biceps ----- 30 cm Przedramię - 27 cm łydka ----- 37 cm udo -------- 51 cm brzuch ----- 77 cm kark ------- 37 cm klatka ----- 89 cm dążę do [...]